LISGO
Ногти, как и любая другая часть тела, требуют регулярного ухода. Их необходимо защищать от вредных воздействий внешней среды, питать и укреплять. Красивые ногти — это результат постоянных усилий.
Здоровые ногти: секреты и правила ухода
Даже если ногти красивые от природы, им нужен уход. Прежде всего, необходимо защищать ногти от воздействия бытовой химии, мороза и ветра. Поэтому во время работы следует использовать плотные резиновые перчатки. А при холодной погоде обязательно надевать теплые перчатки. Это поможет избавиться от ломкости и расслаивания ногтей.
И, естественно, важно обеспечить ногтям чистоту. Мыть ногти надо мягкой щеткой и мылом. Делать это надо аккуратно, чтобы не сломать ногтевую пластину и не повредить кожу. Кутикула тоже должна быть чистой. И ее надо регулярно обрабатывать, чтобы предотвратить появление трещин и заусениц.
Кроме того, ногти надо питать и укреплять. А сделать это можно с помощью различных ванночек, аппликаций и масок. Проводить такие процедуры надо курсами. Например, через день в течение двух недель. Затем следует сделать перерыв и снова приступить к процедурам, если состояние ногтей не улучшилось.
Стоит позаботиться о ногтях и во время маникюра. Вот несколько полезных советов:
- обрабатывать следует только сухие ногти. После водных процедур делать это нельзя, иначе можно повредить ногтевую пластину;
- подпиливать необходимо только в одном направлении;
- лучше не использовать металлическую пилку;
- не стоит сушить лак феном;
- под темный лак желательно наносить базу, чтобы пластина не темнела;
- важно выбирать качественный лак.
Вечером стоит выделить пару минут на массаж ногтей. Да, они тоже нуждаются в массаже. Делать его легко: подержать руки в теплой воде пару минут, помассировать ногти массажной щеточкой с нанесенным на нее гелем для душа, смыть гель. Процедуру надо проводить аккуратными и плавными движениями. Массировать надо каждый ноготь и область кутикулы. Курс обычно составляет 10-12 дней, затем надо сделать перерыв на две недели и можно снова возобновить курс.
Красивые ногти: домашние рецепты
Красивые ногти требуют постоянной заботы. Например, чтобы укрепить ногти, следует попробовать специальные ванночки.
- С йодом и витамином А
Необходимо смешать три капли йода, пять капель лимонного сока, немного теплого растительного масла и пару капель витамина А. Процедуру следует делать хотя бы два раза в неделю.
- С молоком и медом
Подогреть половину стакана молока. Добавить три столовых ложки жидкого меда, сок половины лимона, чайную ложку яблочного сока и две чайных ложки морской соли. Ванночку делать в течение двадцати минут.
- С растительным маслом
Оливковое или касторовое масло слегка подогреть. Делать процедуру надо не менее пяти минут. Эта ванночка помогает, если ногти слоятся.
- Со смесью масел
Смешать по пару капель масла лимона, чайного дерева, розы, ладана, а также по 10 мл масла жожоба и зерен пшеницы. Держать в подобной ванночке пальцы надо 5 минут.
Красивые ногти всегда блестящие, здоровые и крепкие. Добиться блеска можно с помощью ванночки с уксусом.
- С уксусом
Следует смешать по половине стакана яблочного уксуса и растительного масла. Делать ванночку надо десять минут.
Очень полезны также маски и аппликации.
- Лимонная маска
Фрукт нарезать тонкими дольками и наложить на каждый ноготь. Оставить на пятнадцать минут, смыть водой и смазать руки любым кремом.
- Картофельно-капустная маска
Измельчить в блендере сырую картофелину и немного белокочанной капусты. Добавить густую сметану и перемешать. Массу нанести на пальцы. Через двадцать минут смыть теплым молоком (это очень важно).
- Парафиновые аппликации
Косметический парафин разогреть, нанести кисточкой на ногти. Надо сделать несколько слоев, затем обмотать пальцы пищевой пленкой и укутать шарфом. Через полчаса надо аккуратно снять парафин.
- Творожно-мятные аппликации
Две ложки свежих измельченных листьев мяты залить половиной стакана кипятка. Оставить на час, затем отжать. Смешать траву с чайной ложкой творога и таким же количеством растительного масла. Нанести на ногти полученную смесь и держать пятнадцать минут, смыть теплой водой.
Лучше всего чередовать различные процедуры. Но можно выбрать 1-2 процедуры и проводить их регулярно.
Питание для ногтей
Питание тоже очень важно для крепких и красивых ногтей. Рацион должен был полноценным и разнообразным. То есть, питание должно быть здоровым и правильным. Особенно важны витамины А и группы В, селен, железо, кальций, йод, цинк, медь, фтор, аминокислоты Омега-3.
Вот список обязательных продуктов:
- рыба и морепродукты — в них содержатся кислоты Омега-3, множество минералов и витамины группы В;
- куриные яйца — в состав входит биотин. Это вещество способствует эластичности и крепости ногтевой пластины;
- морковь — содержит железо и витамин А;
- орехи — богаты селеном, медью. Эти вещества укрепляют ногти;
- печень птицы — содержит витамины группы В;
- цитрусы, яблоки, облепиха — содержат большое количество аскорбиновой кислоты. А она необходима для слоящихся и часто ломающихся ногтей;
- молоко, сыр — богаты кальцием.
Кроме того, в рационе должны быть белые грибы, семечки, сухофрукты, чеснок, томаты, лук, хлеб с отрубями, кунжут. Важно также пить достаточно чистой питьевой воды. Желательно готовить пищу с помощью щадящей термической обработки: тушить, варить и запекать.
Составить меню очень просто. Например, так:
- завтрак: омлет с овощами и сыром, отрубной хлеб, апельсиновый сок;
- перекус: смузи фруктово-ягодный с кунжутом;
- обед: суп-пюре из моркови, запеченная рыба с овощами, компот из облепихи, яблок и груш;
- полдник: творог с ягодами;
- ужин: оладьи из печени, овощной салат, цитрусы.
Суть в том, чтобы каждый день употреблять полезные продукты, и чтобы питание было разнообразным. А блюд можно придумать много.
Итак, красивые ногти требуют определенного ухода. Поэтому стоит приложить немного усилий. Маски, ванночки, правильное питание — все это поможет сохранить здоровье ногтей.
Вам также может понравиться
Процедуру надо проводить аккуратными и плавными движениями